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वर्कआउट योजना
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28 वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
यह एक 7-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
30 मिनट की गर्मी की छुट्टी बर्नर
दिन 1
पूर्ण शरीर
दिन 2
दौड़ना
दिन 3
फुल बॉडी स्मैश
दिन 4
दौड़ने का समय
दिन 5
फुल बॉडी डेस्ट्रॉयर
30 मिनट की गर्मी की छुट्टी बर्नर
28 वर्कआउट्स
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4 सप्ताहों
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