वर्कआउट
37 मि
मशीन +
क्वाड्रिसेप्स +
230 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
साइड लेग स्विंग
साइड लेग स्विंग
पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
टखने का चक्र
टखने का चक्र
घुटने का चक्र
गोरिल्ला स्क्वाट
विश्राम
इसे साझा करें