वर्कआउट योजना

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28 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 7-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

20 मिनट का स्वस्थ जीवनशैली

दिन 1

पूर्ण शरीर सत्र

दिन 2

पूर्ण शरीर का ध्वस्त करना

दिन 3

दौड़ना

दिन 4

पूर्ण शरीर क्रश

दिन 5

ऊपरी शरीर को तोड़ दो

20 मिनट का स्वस्थ जीवनशैली

28 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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