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वर्कआउट योजना
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28 वर्कआउट्स
5 सप्ताहों
यह एक 6-दिन/सप्ताह योजना है। लेक िन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
30 मिनट केटलबेल समर रश
दिन 1
ग्लूट्स सत्र
दिन 2
पूर्ण शरीर जलन
दिन 3
कोर बर्निंग सत्र
दिन 4
ऊपरी शरीर का धक्का
दिन 5
निचला शरीर
30 मिनट केटलबेल समर रश
28 वर्कआउट्स
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5 सप्ताहों
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