वर्कआउट
40 मि
रेजिस्टेंस बैंड +
ग्लूट्स +
318 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
खड़े वैकल्पिक कूल्हे क ा चक्र
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
90/90 कूल्हे वार्मअप
तितली मुद्रा वार्मअप
गोरिल्ला स्क्वाट
विश्राम
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