वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

30 मि

कोई उपकरण नहीं

ओब्लिक्स +

294 kcal

HIIT

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

बॉडीवेट फैट बर्नर प्रोग्राम

16 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

टखने का चक्र

Left Side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

टखने का चक्र

Right Side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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