वर्कआउट योजना

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20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

5-दिन का घरेलू उपकरण ऊपरी फोकस योजना

दिन 1

पीठ और बाइसेप्स

दिन 2

छाती और ट्राइसेप्स

दिन 3

पैर और कंधे

दिन 4

पुनर्प्राप्ति दिन

दिन 5

ऊपरी शरीर जलाना

5-दिन का घरेलू उपकरण ऊपरी फोकस योजना

20 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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