वर्कआउट
37 मि
प्लायो बॉक्स
क्वाड्रिसेप्स +
366 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
लेग स्विंग
लेग स्विंग
लेग स्विंग
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
90/90 कूल्हे वार्मअप
विश्राम
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