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वर्कआउट योजना
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16 वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
यह एक 4-दिन/सप ्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
4-दिनों में महिलाओं का पूर्ण शरीर परिवर्तन
दिन 1
पूर्ण शरीर सत्र
दिन 2
पूर्ण शरीर कसरत
दिन 3
पुनर्प्राप्ति दिन
दिन 4
एब और कार्डियो सत्र
दिन 5
पूर्ण शरीर बर्नर
4-दिनों में महिलाओं का पूर्ण शरीर परिवर्तन
16 वर्कआउट्स
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4 सप्ताहों
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