वर्कआउट योजना

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16 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 4-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

4-दिन का महिलाओं का न्यूनतम व्यायाम योजना

दिन 1

पैरों की शक्ति निर्माण

दिन 2

पूर्ण शरीर स्मैश

दिन 3

पुनर्प्राप्ति दिन

दिन 4

ग्लूट्स बर्न

दिन 5

पूर्ण शरीर

4-दिन का महिलाओं का न्यूनतम व्यायाम योजना

16 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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