वर्कआउट योजना

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20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

महिलाओं के लिए उपवास के दौरान 21-दिन का कैलिस्थेनिक्स योजना

दिन 1

लेग बर्नर

दिन 2

ऊपरी शरीर की शक्ति

दिन 3

वसा जलाने वाला

दिन 4

ग्लूट बर्नर

दिन 5

पूर्ण शरीर

महिलाओं के लिए उपवास के दौरान 21-दिन का कैलिस्थेनिक्स योजना

20 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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