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32 वर्कआउट्स
7 सप्ताहों
यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
महिलाओं के लिए गर्मियों का 8-सप्ताह का स्लिम प्लान
दिन 1
पूर्ण शरीर और HIIT
दिन 2
ऊपरी शरीर और LISS
दिन 3
पुनर्प्राप्ति दिन
दिन 4
निचले शरीर का क्रश
दिन 5
पूर्ण शरीर और HIIT स्मैश
महिलाओं के लिए गर्मियों का 8-सप्ताह का स्लिम प्लान
32 वर्कआउट्स
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7 सप्ताहों
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