वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

31 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

160 kcal

LISS सत्र

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

5-दिन का महिलाओं का कैलिस्थेनिक्स योजना और कार्डियो

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

कार्डियो

कूलडाउन

वार्मअप

टखने का चक्र

Left Side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

टखने का चक्र

Right Side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

उच्च घुटना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

घुटने का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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