वर्कआउट योजना
18 वर्कआउट्स
3 सप्ताहों
यह एक 6-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
21-दिन का पुरुषों का गर्मियों में वजन घटाने का कैलिस्थेनिक्स योजना
18 वर्कआउट्स|3 सप्ताहों
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