वर्कआउट योजना

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24 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 6-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

सैक्स का पुरुषों के लिए 6-दिन का उन्नत पावरहाइब्रिड योजना

दिन 1

ऊपरी छाती पर ध्यान केंद्रित करें

दिन 2

मध्यम गति से दौड़ना

दिन 3

पैर

दिन 4

हल्की गति से साइकिल चलाना

दिन 5

ऊपरी कंधे पर ध्यान केंद्रित करें

सैक्स का पुरुषों के लिए 6-दिन का उन्नत पावरहाइब्रिड योजना

24 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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