वर्कआउट योजना
20 वर्कआउट्स
3 सप्ताहों
यह एक 7-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
पुरुषों के लिए 21-दिन का कैलिस्थेनिक्स स्लिम डाउन योजना
20 वर्कआउट्स|3 सप्ताहों
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