वर्कआउट
29 मि
कोई उपकरण नहीं
क्वाड्रिसेप्स +
203 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
वैकल्पिक उच्च घुटना गले लगाना
लेग स्विंग
लेग स्विंग
कूल्हे की बाहरी से आंतरिक घुमाव
कूल्हे की बाहरी से आंतरिक घुमाव
90/90 कूल्हे वार्मअप
विश्राम
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