वर्कआउट योजना

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24 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 6-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

महिलाओं के लिए 4 सप्ताह का जिम मांसपेशी आकार योजना

दिन 1

पैरों का विकास

दिन 2

ऊपरी शरीर

दिन 3

कार्डियो सत्र

दिन 4

ऊपरी शरीर का व्यायाम

दिन 5

निचले शरीर का क्रश

महिलाओं के लिए 4 सप्ताह का जिम मांसपेशी आकार योजना

24 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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