वर्कआउट योजना

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21 वर्कआउट्स

3 सप्ताहों

यह एक 7-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

महिलाओं के लिए 21-दिन का हर दिन व्यायाम करने की योजना

दिन 1

पैरों की शक्ति सत्र

दिन 2

ऊपरी शरीर सत्र

दिन 3

कोर सत्र

दिन 4

लेग डे

दिन 5

सक्रिय पुनर्प्राप्ति

महिलाओं के लिए 21-दिन का हर दिन व्यायाम करने की योजना

21 वर्कआउट्स|3 सप्ताहों

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