वर्कआउट योजना
20 वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
दिन 4
पुनर्प्राप्ति दिन
4 सप्ताह का पुरुषों का हाइब्रिड जिम और कैलिस्थेनिक्स वसा हानि कार्य क्रम
20 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों
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