वर्कआउट योजना
20 वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
दिन 4
पुनर्प्राप्ति दिन
पुरुषों के लिए 4 सप्ताह का ऊपरी शरीर शक्ति निर्माण कार्यक्रम
20 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों
इसे साझा करें