वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

45 मि

बारबेल +

हैमस्ट्रिंग्स +

मध्यम स्तर का सम्पूर्ण शरीर व्यायाम #2

वार्मअप

शक्ति

खींचना

वार्मअप

कलाई का चक्र

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Right side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Left side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बारबेल डेडलिफ्ट

10दोहराव45 lbs

विश्राम

1 m

बारबेल डेडलिफ्ट

8दोहराव95 lbs

विश्राम

1 m

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें