वर्कआउट

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21 मि

एलीप्टिकल

टांगें

मध्यम HIIT एलीप्टिकल

वार्मअप

उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण

खिंचाव

वार्मअप

अंडाकार (स्थिर अवस्था)

स्थिर अवस्था

5 mसमयकोई उपकरण नहीं

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