वर्कआउट
6 मि
कोई उपकरण नहीं
हैमस्ट्रिंग्स +
39 kcal
वार्मअप
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उच्च घुटने चलना
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पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
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युद्धकर्ता 2 आसन (विरभद्रासन II)
Right side
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युद्धकर्ता 2 आसन (विरभद्रासन II)
Left side
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डाउनवर्ड डॉग (अधो मुख स्वानासन)
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बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
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विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
Right side
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विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
Left side
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विश्राम
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