वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

44 मि

बारबेल +

टांगें

472 kcal

बट बर्नर वर्कआउट

वार्मअप

गधा #1

ग्लूट #2

गधा #3

बट #4

खींचना

वार्मअप

साइड लेग स्विंग

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Left side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

लेग स्विंग

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

लेग स्विंग

Left side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

ग्लूट ब्रिज

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

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