वर्कआउट
8 मि
कोई उपकरण नहीं
हैमस्ट्रिंग्स +
51 kcal
वार्मअप
उच्च घुटने चलना
पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
योधा 1 मुद्रा (विरभद्रासन I)
योधा 1 मुद्रा (विरभद्रासन I)
डाउनवर्ड डॉग (अधो मुख स्वानासन)
बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
विश्राम
विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
विश्राम
90/90 कूल्हे वार्मअप
ग्लूट ब्रिज
इसे साझा करें