वर्कआउट
8 मि
कोई उपकरण नहीं
हिप फ्लेक्सर्स +
50 kcal
वार्मअप
पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
90/90 कूल्हे वार्मअप
ग्लूट ब्रिज
विश्राम
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