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29 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

189 kcal

पूर्ण शरीर का घर पर कसरत

वार्मअप

सर्किट #1

सर्किट #2

सर्किट #3

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वार्मअप

लेग स्विंग

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

लेग स्विंग

Left side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Left side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कलाई का चक्र

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कलाई का चक्र

Left side

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Left side

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