वर्कआउट
7 मि
कोई उपकरण नहीं
हैमस्ट्रिंग्स +
41 kcal
वार्मअप
उच्च घुटने चलना
धड़ घुमाना
साइड लेग स्विंग
साइड लेग स्विंग
डाउनवर्ड डॉग (अधो मुख स्वानासन)
बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच
विश्राम
90/90 कूल्हे वार्मअप
ग्लूट ब्रिज होल्ड
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