वर्कआउट

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46 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

611 kcal

घर पर पैर और एब वर्कआउट #4

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बर्ड डॉग

12दोहरावकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

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