वर्कआउट

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15 मि

स्थिर बाइक

टांगें

शुरुआती HIIT कार्डियो स्थिर साइकिल पर

वार्मअप

उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण

खिंचाव

वार्मअप

स्थिर बाइक (स्थिर अवस्था)

Steady pace

5 mसमयकोई उपकरण नहीं

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