वर्कआउट

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47 मि

रेजिस्टेंस बैंड

छाती +

559 kcal

लंबी प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके पूर्ण ऊपरी शरीर

वार्मअप

शक्ति

ठंडा करना

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

रिवर्स स्नो एंजेल से सुपरमैन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

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