वर्कआउट

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31 मि

कोई उपकरण नहीं

क्वाड्रिसेप्स +

190 kcal

पूर्ण शरीर HIIT घरेलू कसरत

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

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