वर्कआउट

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29 मि

रेजिस्टेंस बैंड

बाइसेप्स +

315 kcal

प्रतिरोध बैंड के साथ बड़ा बाइसेप्स वर्कआउट

वार्मअप

शक्ति

शांत होना

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कलाई का चक्र

दाहिना पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कलाई का चक्र

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

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