वर्कआउट

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8 मि

कोई उपकरण नहीं

गर्दन +

47 kcal

गर्दन के दर्द से राहत और गतिशीलता

वार्मअप

गतिशीलता

वार्मअप

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

फोरआर्म वॉल स्लाइड

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

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