वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

38 मि

कोई उपकरण नहीं

क्वाड्रिसेप्स +

368 kcal

मजबूत पैरों का घरेलू कसरत

वार्मअप

शक्ति

ठंडा करना

वार्मअप

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

90/90 कूल्हे वार्मअप

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

दाहिना पक्ष

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

बाईं ओर

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें