वर्कआउट

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19 मि

कोई उपकरण नहीं

क्वाड्रिसेप्स +

61 kcal

पसीने से तर HIIT कसरत

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

उच्च घुटने चलना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

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