वर्कआउट
26 मि
बेंच
छाती +
182 kcal
वार्मअप
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मेंढक खींचना
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बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
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हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच
Right side
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हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच
Left side
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बाहु वृत्त
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ऊर्ध्व खिंचाव
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बैठकर ओवरहेड स्ट्रेच
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