वर्कआउट

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25 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

215 kcal

त्वरित एब रूटीन

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

फोरआर्म वॉल स्लाइड

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

90/90 कूल्हे वार्मअप

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

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