वर्कआउट
47 मि
डंबल +
कंधे +
673 kcal
वार्मअप
कोहनी पीठ खींचना
विश्राम
ऊर्ध्व खिंचाव
विश्राम
ठोड़ी से छाती तक खींचना
विश्राम
मेंढक खींचना
90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
विश्राम
90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
विश्राम
90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
विश्राम
घुटने के पुश अप
विश्राम
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