वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

30 मि

डंबल +

छाती +

318 kcal

जिम फुल बॉडी HIIT

वार्मअप

शक्ति #1

शक्ति #2

शक्ति #3

शक्ति #4

कूलडाउन

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

कोबरा आसन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

मेंढक खींचना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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