वर्कआउट
39 मि
डंबल +
छाती +
363 kcal
वार्मअप
exercise-img
सिर के पीछे छाती का खिंचाव
rest image
विश्राम
exercise-img
पीठ के पीछे हाथों को clasp करें, कंधे का खिंचाव
rest image
विश्राम
exercise-img
लेग अप हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच
Left side
rest image
विश्राम
exercise-img
लेग अप हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच
Right side
rest image
विश्राम
exercise-img
मेंढक खींचना
rest image
विश्राम
exercise-img
पुश अप
rest image
विश्राम
इसे साझा करें