वर्कआउट
43 मि
रेजिस्टेंस बैंड
ग्लूट्स +
381 kcal
वार्मअप
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कलाई का चक्र
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विश्राम
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क्वाड्रिसेप्स खींचना
Left Side
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विश्राम
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क्वाड्रिसेप्स खींचना
Right Side
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विश्राम
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बैठकर स्क्वाट स्ट्रेच
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विश्राम
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90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
Left Side
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विश्राम
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90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
Right Side
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विश्राम
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जंप स्क्वाट
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विश्राम
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