वर्कआउट

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46 मि

केबल +

छाती +

416 kcal

पुश डे फुल जिम

वार्मअप

शक्ति

शक्ति #2

शक्ति #3

शक्ति #4

शक्ति #5

कोर

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोबरा आसन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बच्चे की मुद्रा (बालासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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