वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

41 मि

डंबल

एब्स +

418 kcal

डंबल पूरा शरीर

वार्मअप

शक्ति

शक्ति #2

शक्ति #3

शक्ति #4

शक्ति #5

ठंडा करना

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

4 s

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

कोबरा आसन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

4 s

मेंढक खींचना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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