वर्कआउट

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30 मि

केटलबेल

हैमस्ट्रिंग्स +

417 kcal

केटलबेल FB HIIT 30M

वार्मअप

शक्ति

शक्ति #2

शक्ति #3

शक्ति #4

शक्ति #5

फिनिशर

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

5 s

कोहनी पीठ खींचना

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

ठोड़ी से छाती तक खींचना

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

स्ट्रैडल स्ट्रेच

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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