वर्कआउट

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43 मि

डंबल +

छाती +

425 kcal

पीठ/छाती डंबल

वार्मअप

पीठ पर प्रहार

छाती को कुचलें

ऊपरी शरीर जलाना 🔥

कोर फिनिशर

ठंडा करना

वार्मअप

कलाई का चक्र

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

मेंढक खींचना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोबरा आसन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

योग पुश अप

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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