वर्कआउट
34 मि
रेजिस्टेंस बैंड
ग्लूट्स +
172 kcal
वार्मअप
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कलाई का चक्र
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क्वाड्रिसेप्स खींचना
Left side
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विश्राम
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क्वाड्रिसेप्स खींचना
Right side
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विश्राम
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बैठकर स्क्वाट स्ट्रेच
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विश्राम
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90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
Left side
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विश्राम
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90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
Right side
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विश्राम
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जंपिंग जैक
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विश्राम
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