वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

8 मि

कोई उपकरण नहीं

निचला पीठ +

46 kcal

कमर दर्द के लिए दैनिक स्ट्रेच

खिंचाव #1

खिंचाव #2

खिंचाव #3

खिंचाव #4

खिंचाव #1

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व खींचना

Left side

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व खींचना

Left side

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी पीठ खींचना

Straighten up your back!

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

90/90 कूल्हे वार्मअप

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

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