वर्कआउट
49 मि
डंबल +
ऊपरी शरीर
466 kcal
वार्मअप
वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
सिर के पीछे छाती का खिंचाव
विश्राम
पार्श्व खींचना
विश्राम
पार्श्व खींचना
विश्राम
कोबरा आसन
विश्राम
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